Jeg har i dag indtalt nogle vejledte meditationsøvelser, der gerne skulle støtte op om intentionerne bag de enkelte emner. Der er ikke noget nyt i øvelserne i forhold til hvad der står på siderne. Men det kan for nogle være nemmere at lytte til en øvelse frem for at skulle læse den og følge den samtidigt.
Øvelserne findes spredt rundt på siderne de relevante steder. Derudover har jeg samlet en oversigt her.
God fornøjelse! Og hvis du har kommentarer, ønsker eller input -> kontakt mig gerne, så kigger jeg på det 🙂